Közelednek az ünnepek…

Már most is jó tudni, hogyan méregtelenítsük testünket a nagy karácsonyi vendégeskedés után . Vagy akár addig is ……

Van erre egy ősi módszer : A szauna

"A szaunában minden méreg elfüstölög, és az epe megnyugszik"--tartják a finnek , akiknél a szauna ősrégi tradíció.

Fajtái: száraz szauna, nedves szauna (népiesen gőzfürdő)

Hatása: a magas hőmérsékleten fokozódik a keringés és verejtékezés (salakanyagok kiválasztása)

Mikor javasolt ?

- hurutok

- bőrpanaszok

- alvászavar,

- átfázások

- túlzott stresszes időszak

Mikor nem javasolt ? (ha valaki nem egészséges, tanácsos előtte kikérni az orvos tanácsát)

- elgyengülés,szédülés,

- erős szívdobogás,menstruáció, gyulladások,

- veseelégtelenség,epilepszia

- gyulladásos szervi betegség

- lázas állapot

Szabályai:

- először a „hidegebb” kabinba menjünk be párszor, s csak utána

a legforróbba

- éhesen, vagy tele hassal nem jó

- előtte zuhanyozni kell, és szárazra törölni a testet

- a szaunázást gyors lehűlés kövesse ( előnyös beleugrani egy hidegvizes

medencébe)

- szauna után folyadékot kell fogyasztani ( de csak tiszta vizet, a szeszesital ilyenkor nagyon káros)

- maximum háromszor ismételhető a felmelegedés és a hűtés

A szaunázás alatt előnyös a bőr száraz ledörzsölése

A módszer lényege: frottír fürdőkesztyűvel a bőrt átdörzsöljük .

Hatása: - bőrmegújító, regeneráló,bőranyagcsere-javító és méregtelenítő

- pszichikailag aktivál, javítja a teljesítőképességet

- Erősít, fertőzést megelőző, vegetatív stabilizáló

Mikor javasolt ? :

- Magas és alacsony vérnyomás

- A bőr szarusodási zavarai

- Enyhe visszértágulat esetén

Amikor nem javasolt :

- Akne, bőrgyulladás, bőrsérülés,begyulladt visszér

Ha kedvet kapott, kedves Olvasó, akkor jó szaunázást kívánok........

Kovács József

visszalépés az előző oldalra